Το νερό είναι καλό, το γνωρίζουμε. Ότι πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 5-6 ποτήρια νερό πάλι το ξέρουμε. Καιρός είναι να μάθουμε και ποιες είναι οι καλύτερες στιγμές στην ημέρα για να κάνουμε το καλύτερο δυνατό στον εαυτό μας.
2 ποτήρια νερό μόλις ξυπνήσουμε για να ενεργοποιηθούν όλα τα εσωτερικά μας όργανα
1 ποτήρι νερό μισή ώρα πριν το γεύμα για καλύτερη πέψη
1 ποτήρι νερό πριν το μπάνιο γιατί βοηθάει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης
1 ποτήρι νερό πριν πέσουμε για ύπνο γιατί βοηθάει στην αποφυγή καρδιακής ανακοπής.
