Το πως θα τα χρησιμοποιήσετε εξαρτάται από εσάς. Το αποτέλεσμα εξαρτάται από εσάς. Κανείς δεν είναι σε θέση να σας βοηθήσει αν δεν θέλετε να ασχοληθήτε σοβαρά με τον εαυτό σας. Δυστυχώς η ευτυχώς δεν υπάρχουν χάπια που δίνουν λύσεις. Αποφασίστε πως η προτεραιότητά σας είστε εσείς και φροντίστε τον εαυτό σας όσο περισσότερο, καλύτερα και συχνότερα μπορείτε. Συχνά με ρωτούν «Μα δεν είναι εγωιστικό αυτό;». Φυσικά, αλλά με την καλή έννοια. Αν εσείς δεν είστε καλά, σύντομα θα είστε βάρος και για τους ανθρώπους που αγαπάτε. Για να καταλάβετε τι εννοώ σκεφτείτε τις οδηγίες ασφαλείας σε ένα αεροπλάνο: «...Αν κάτι δεν πάει καλά θα πέσουν μάσκες οξυγόνου από το ταβάνι. Φορέστε πρώτα τη δική σας μάσκα και μετά βοηθήστε τον διπλανό σας...». Είναι εγωιστικό αυτό; Αν διαβάζοντας αυτές τις γραμμές στο μυαλό σας έρχονται αντιδράσεις του τύπου «μα δεν έχει το παιδί μου προτεραιότητα; Η οικογένειά μου, ο σύντροφός μου...;», μία λέξη έχω να σας πω: δικαιολογίες! Όχι, δεν έχουν. Εσείς έχετε. Φορέστε πρώτα τη δική σας «μάσκα οξυγόνου» (ό, τι είναι αυτό για τον καθένα) για να εξασφαλίσετε ότι θα μπορέσετε, αν και όταν χρειαστεί, να βοηθήσετε και τους άλλους. Η καλύτερη δικαιολογία για να αμελήσουμε τον εαυτό μας είναι η «αυτοθυσία» μας και η τάση μας να βάζουμε τους άλλους πριν από εμάς. Αν αυτή η φράση σας είναι γνώριμη, θυμηθείτε κάθε φορά που πάτε να την χρησιμοποιήσετε ότι αδικείτε και αμελείτε τον εαυτό σας. Και κάποια στιγμή θα σας καλέσει να του το πληρώσετε!
