Προσέξτε τι ρούχα φοράτε
Αφήστε το σώμα σας να ανασάνει. Μη φοράτε στενά ρούχα ή σκουρόχρωμα το πρωί, που έχει πολλή ζέστη, ενώ προτιμήστε τα βαμβακερά υφάσματα.
Μην τρώτε πικάντικα φαγητά
Όταν τρώμε πικάντικα φαγητά, το σώμα μας προσπαθεί να ρίξει τη θερμοκρασία του ιδρώνοντας, μια αντίδραση που λέγεται «γευστική εφίδρωση».
Περιορίστε το αλκοόλ
Το αλκοόλ επίσης προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, άρα... ιδρώτας!
Κόψτε τον καφέ
Η καφεΐνη κινητοποιεί υπό συγκεκριμένες συνθήκες τη λειτουργία της εφίδρωσης.
Καταναλώστε λιγότερο αλάτι
Το σώμα σας ιδρώνει για να απομακρύνει το αλάτι από τον οργανισμό.
