Θαύματα φυσικά δε μπορούμε να κάνουμε, αλλά λίγη γυμναστική δεν έβλαψε ποτέ κανέναν, αντίθετα μόνο να σε βοηθήσει να κάψεις θερμίδες και να σφίξεις μπορεί.
Η Tabata είναι μια αρκετά δύσκολη μορφή γυμναστικής, οπότε ετοιμάσου να ιδρώσεις. Το workout που θα δεις παρακάτω διαρκεί τριάντα λεπτά, αλλά θα σε γεμίσει ενέργεια και θα σε αδειάσει από τύψεις για τα γλυκά των γιορτών.
Βάλε τις φόρμες σου και πάμε!
Πηγή
