tromaktiko: Τα άγνωστα οφέλη των αμυγδάλων

Σάββατο, 13 Μαΐου 2017

Τα άγνωστα οφέλη των αμυγδάλων



Μια χούφτα αμύγδαλα καθημερινά είναι ικανή να βελτιώσει την ποιότητα της διατροφής μας, σύμφωνα με τους ειδικούς...


Ερευνητές μελέτησαν την επίδραση των αμυγδάλων εισάγοντας μια χούφτα στο καθημερινό διαιτολόγιο ενηλίκων και παιδιών και τα οφέλη ήταν εντυπωσιακά. Παρατήρησαν μεταξύ άλλων ότι στη διατροφή των συμμετεχόντων αυξήθηκε η συνολική πρόσληψη πρωτεϊνών και μειώθηκε εκείνη των «κενών» θερμίδων.

1. Eπιδρούν θετικά στα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και μειώνουν την «κακή»
2. Μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
3. Βοηθούν στην οικοδόμηση γερών δοντιών και οστών
4. Βοηθούν τον εγκέφαλο να λειτουργεί σωστά
5. Σας προστατεύουν από την οστεοπόρωση
6. Βοηθούν στην απώλεια βάρους
     



Εδώ σχολιάζεις εσύ!