- Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί
Βρισκόμαστε στην τελική ευθεία λίγες μόνο ώρες πριν ξεκινήσουν οι Πανελλήνιες 2017 και οι ειδικοί εξηγούν γιατί δεν πρέπει να ξενυχτούν το προηγούμενο βράδυ.
Σύμφωνα με μελέτη που έχει δημοσιευτεί στο Journal Child Development υποστηρίζει ότι οι έφηβοι που ξενυχτάνε πριν την εξέταση έχουν μειωμένη απόδοση την επόμενη ημέρα.
Με βάση τα ευρήματα της έρευνας, την οποία διεξήγαγε το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε προβλήματα κατανόησης και «διαύγειας» το πρωί.
Επίσης, η απόδοση σε τεστ, εξετάσεις αλλά και σε διάβασμα πέφτει κατακόρυφα.
«Αν θυσιάσετε τον ύπνο για το διάβασμα, τότε θα γίνετε αντιπαραγωγικοί» σημειώνει ο καθηγητής Ψυχιατρικής Andrew J. Fuligni, που συνέγραψε την έρευνα.
Η έρευνα συνιστά στους μαθητές όχι φυσικά να διαβάζουν λιγότερο, αλλά να κάνουν καλύτερη κατανομή της ύλης.
Βρισκόμαστε στην τελική ευθεία λίγες μόνο ώρες πριν ξεκινήσουν οι Πανελλήνιες 2017 και οι ειδικοί εξηγούν γιατί δεν πρέπει να ξενυχτούν το προηγούμενο βράδυ.
Σύμφωνα με μελέτη που έχει δημοσιευτεί στο Journal Child Development υποστηρίζει ότι οι έφηβοι που ξενυχτάνε πριν την εξέταση έχουν μειωμένη απόδοση την επόμενη ημέρα.
Με βάση τα ευρήματα της έρευνας, την οποία διεξήγαγε το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε προβλήματα κατανόησης και «διαύγειας» το πρωί.
Επίσης, η απόδοση σε τεστ, εξετάσεις αλλά και σε διάβασμα πέφτει κατακόρυφα.
«Αν θυσιάσετε τον ύπνο για το διάβασμα, τότε θα γίνετε αντιπαραγωγικοί» σημειώνει ο καθηγητής Ψυχιατρικής Andrew J. Fuligni, που συνέγραψε την έρευνα.
Η έρευνα συνιστά στους μαθητές όχι φυσικά να διαβάζουν λιγότερο, αλλά να κάνουν καλύτερη κατανομή της ύλης.
