Oι 3 ασκήσεις που χρειάζεσαι για να γυμνάσεις όλο σου το σώμα [video]

Δεν έχεις χρόνο για μια full body προπόνηση; Μπορείς να κάνεις μόνο αυτές τις 3 ασκήσεις...
Στο βίντεο θα βρεις μάλιστα τροποποιήσεις κάθε άσκησης τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους ασκούμενους.

Extra tip: Εκτέλεσε αυτές τις 3 ασκήσεις σε μορφή κυκλικής, για 4 κύκλους. Συνδύασέ τες με 10 λεπτά σχοινάκι!

Πηγή