μία εβδομάδα θα έχεις καταφέρει να χάσεις έναν πόντο! Πάμε να δούμε 26 τρόπους για να το πετύχεις.
#1. 45 λεπτά jogging
#2. 60 λεπτά ποδήλατο
#3. 90 λεπτά ελλειπτικό
#4. 70 λεπτά βάρη
#5. 45 λεπτά κολύμπι με έντονα χέρια
#6. 2 ώρες περπάτημα
#7. 1 ώρα ζούμπα
#8. 2 ώρες power yoga
#9. 90 λεπτά πιλάτες
#10. 1 ώρα χορό
#11. 65 λεπτά σκι
#12. 40 λεπτά σχοινάκι
#13. 70 λεπτά kick boxing
#14. 3 ώρες shopping
#15. 50 λεπτά χούλα χουπ
#16. 40 λεπτά ορειβασία
#17. 50 λεπτά beach volley
#18. 90 λεπτά ιππασία
#19. 2 ώρες γκολφ
#20. 2 ώρες τέννις
#21. 60 λεπτά surfing
#22. 2 ώρες bowling
#23. Όταν βγαίνεις έξω παρήγγειλε ψάρι αντί για μπιφτέκι
#24. Φτιάξε ομελέτα μόνο με ασπράδια
#25. Λατρεύεις τον Grande Caramel Frappuccino των Starbucks; Αντικατέστησέ τον με Grande Caramel Frappuccino Light που έχει μόνο 140 θερμίδες
#26. Φάε τηγανητό κοτόπουλο αν θες, αλλά βγάλε όλη την πέτσα
#27. Αντικατέστησε το παγωτό με φρέσκα βατόμουρα με light κρέμα γάλακτος.
Πηγή
