χρησιμοποιείς που περιέχουν ρετινόλη και προστατεύουν από τις ακτίνες UV, βοηθώντας στην καθυστέρηση εμφάνισης των ρυτίδων. Μπορείς όμως να φρεσκάρεις και να φροντίσεις το δέρμα σου με την επιλογή των τροφών που σου προτείνουμε:
Αβοκάντο: Γεμάτο με ελαϊκό οξύ που βοηθά το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία και την ελαστικότητά του.
Βατόμουρο: Περιέχουν βιταμίνες C και Ε που δίνουν λάμψη στο δέρμα και δρουν κατά των ελεύθερων ριζών.
Ρόδι: Οι σπόροι περιέχουν ανθοκυανίνες και ελλαγικό οξύ που αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου και μειώνουν τη βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Καρπούζι: Το λυκοπένιο που περιέχει προστατεύει από τις ακτίνες UV που προκαλούν τις ρυτίδες και αφυδατώνουν και καταστρέφουν το δέρμα.
Αστακός: Ο ψευδάργυρος βοηθά στην επιτάχυνση της ανανέωσης του δέρματος και οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του βοηθούν στην αντιμετώπιση της ακμής.
Πηγή
