tromaktiko: Ρόφημα πραλίνας φουντουκιού με λίγες θερμίδες

Τρίτη, 21 Αυγούστου 2018

Ρόφημα πραλίνας φουντουκιού με λίγες θερμίδες



Αυτό το γάλα πραλίνας μπορείς να το φτιάξεις...
σε 5 λεπτά με 5 υλικά (εντάξει και με μια μικρή προετοιμασία από το βράδυ).

Εκπληκτικό ρόφημα χωρίς γαλακτοκομικά, γλουτένη ή έξτρα ζάχαρη πέραν των φυσικών σακχάρων.

Χρειάζεσαι απλά ένα ισχυρό μπλέντερ.

Υλικά για 4 μερίδες

1 κούπα φουντούκια
7 κούπες φιλτραρισμένο νερό
1 scoop πρωτεΐνης
1 κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο bio
4 χουρμάδες χωρίς κουκούτσι
1 κουταλιά του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας.

Βυθίζεις αποβραδίς τα φουντούκια σε 3 κούπες νερό, για πέντε ώρες τουλάχιστον. Το πρωί, τα ξεπλένεις και τα βάζεις σε μπλέντερ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά με το 4 κούπες νερό μέχρι να έχεις ένα ωραίο μείγμα. Περνάς τα υλικά και τα στραγγίζεις σε ύφασμα και απολαμβάνεις με πάγο ή χωρίς.

Instagram: bos.kitchen
Πηγή
     



Εδώ σχολιάζεις εσύ!