Πόσο ύπνο έχει ανάγκη το παιδί σας?

Λάβετε υπόψη ότι τα περισσότερα παιδιά χρειάζονται πολύ ύπνο - συνήθως περισσότερο από ό, τι οι γονείς επιτρέπουν.











Ηλικία       Νυχτερινός ύπνος      Ημέρας Ύπνος          Μέσος όρος ύπνου




2 years      10.5 to 12.5 hours    1 to 3 hours (1 nap)    11.5 to 15.5 hours


3 years      10.5 to 12.5 hours    1 to 3 hours (1 nap)      11 to 14 hours


4 years      10 to 12 hours      0 to 2.5 hours (1 or no nap) 10 to 13 hours

5 years      10 to 12 hours      0 to 2.5 hours (1 or no nap) 10 to 12.5 hours


6 years      10 to 11.5 hours              none                       10 to 11.5 hours

7 years      9.5 to 11.5 hours             none                       9.5 to 11.5 hours


8 years      9.5 to 11.5 hours             none                        9.5 to 11.5 hours

Πηγή http://eimaimama.blogspot.com/