Ιταλική κουζίνα: Προτιμήστε μια μακαρονάδα με σάλτσα τομάτας ή πέστο και συνοδέψτε το γεύμα σας με μια σαλάτα από άφθονα λαχανικά και λίγο ελαιόλαδο.
Κινέζικη κουζίνα: Η καλύτερη πρόταση για αυτήν την κουζίνα είναι γλυκόξινο κοτόπουλο με λαχανικά ή μανιτάρια ή ξηρούς καρπούς και ρύζι στον ατμό, συνοδευόμενα πάντα από σαλάτα.
Ελληνική κουζίνα: Η ασφαλέστερη επιλογή είναι ψητό άπαχο κρέας ή ψάρι, συνοδευόμενα από σαλάτα εποχής με λίγο ελαιόλαδο.
Μεζεδοπωλείο: Φροντίστε ένα από τα ορεκτικά που θα παραγγείλετε να είναι ψητά λαχανικά, χόρτα, μανιτάρια σχάρας και σαλάτα και αποφύγετε οτιδήποτε τηγανητό υπάρχει.
