Όσοι γυµνάζονται κοιµούνται καλύτερα

Η σωµατική άσκηση είναι σύµµαχός µας κατά του καθηµερινού στρες και της κακής υγείας. Εκτός αυτού όµως επιδρά και στη φυσιολογία του ύπνου µε αποτέλεσµα να κοιµόµαστε καλύτερα, σύµφωνα µε µελέτες του Ινστιτούτου Σωµατικής Απόδοσης και Αποκατάστασης του Κέντρου Έρευνας, Τεχνολογίας και Ανάπτυξης της Θεσσαλίας (ΚΕΤΕΑΘ).

Και πριν βιαστείτε να υποτιµήσετε αυτή της την ιδιότητα, θυµηθείτε ότι ο καλός ύπνος µάς γεµίζει ενέργεια και συντελεί σηµαντικά στη σωµατική και πνευµατική µας υγεία.


http://www.myworld.gr/