Μια πρόσφατη ανασκόπηση (Εsposito, 2010) των σχετικών μελετών κατέληξε στο ότι άνδρες με διατροφή πλούσια σε λαχανικά...
φρούτα, καρύδια, προϊόντα ολικής αλέσεως, και ψάρι, αλλά φτωχή σε κόκκινο κρέας και επεξεργασμένες τροφές, έχουν σημαντικά χαμηλότερη πιθανότητα να εμφανίσουν στυτική δυσλειτουργία.
Σήμερα, είναι πολλά τα επιστημονικά δεδομένα που υποστηρίζουν την ευεργετική επίδραση της μεσογειακής διατροφής, αφού αυτή σχετίζεται όχι μόνο με καλύτερη γενική υγεία, αλλά και με καλύτερη σεξουαλική υγεία. Μάλιστα, υπάρχουν δεδομένα που υποδεικνύουν πως η μεσογειακή διατροφή ωφελεί όχι μόνο τη σεξουαλική υγεία των ανδρών, αλλά και των γυναικών (Εsposito, 2007).
Γνωρίζουμε ήδη πως η παχυσαρκία σχετίζεται με σημαντικά υψηλότερη πιθανότητα εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας (Derby, 2000). Οταν ομως ένας παχύσαρκος άνδρας με στυτική δυσλειτουργία βελτιώσει τις διατροφικές του συνήθειες υιοθετώντας τη μεσογειακή διατροφή, μπορεί να αναμένει βελτίωση στη λειτουργία της στύσης; Κλινικές μελέτες έδειξαν πως υιοθετώντας μεσογειακή διατροφή, περιορίζεται η στυτική δυσλειτουργία και βελτιώνεται η ποιότητα της στύσης των παχύσαρκων ανδρών (Εsposito, 2010).
Το ερώτημα είναι αν αρκεί η υγιεινή διατροφή για να διατηρήσουμε τη σεξουαλική μας υγεία;
Οι μελέτες δείχνουν πως η μεσογειακή διατροφή έχει θετική επίδραση στη λειτουργία της στύσης, αλλά τα θετικά αποτελέσματα είναι μεγαλύτερα όταν φροντίζουμε όχι μόνο την ποιότητα της διατροφής μας, αλλά και την ποσότητα (Ηannan, 2009).
Είναι πλέον σαφές, πως εκτός από τη μεσογειακή διατροφή, είναι σημαντικό να έχουμε και μια διατροφή χαμηλή σε θερμίδες. Ο συνδυασμός των δύο αυτών διατροφικών παραμέτρων έχει τις πιο ευεργετικές συνέπειες στη λειτουργία της στύσης. Επιπλέον, όταν οι παραπάνω διατροφικές συνήθειες συνδυάζονται με άσκηση, τότε μπορούμε να αναμένουμ ε επιπρόσθετη βελτίωση στη λειτουργία της στύσης (Ηannan, 2009).
"Υγεία"
P.P
