το μεσημεριανό τους έκαψαν πολύ πιο γρήγορα το γεύμα τους και κατά μέσο όρο κατανάλωσαν 190 θερμίδες λιγότερες ανά γεύμα.
Αντίστοιχα, όσοι συνόδευσαν το γεύμα τους με χυμό μήλου όχι μόνον δεν έχασαν, αλλά επιβαρύνθηκαν με θερμίδες.
Για αυτό λοιπόν αν δεν αντέχετε να κόψετε την πείνα σας με ένα μήλο, τουλάχιστον αποφύγετε την κατανάλωση χυμών κατά τη διάρκεια των γευμάτων!
