Βγάλτε το λίπος από τη μαγειρική

Με κάποιες μικρές αλλαγές στη μαγειρική και στην καθημερινή διατροφή τα λίπη μπορούν να περιοριστούν στο ελάχιστο!
*Αφαιρέστε το λίπος από το κρέας πριν το μαγειρέψτε.
*Δοκιμάστε να μαγειρέψτε στον ατμό και όχι στο τηγάνι. Μπορείτε επίσης να δοκιμάστε το ψήσιμο, το βράσιμο ή το γκριλ.
*Επιλέξτε υγιεινά σνακ όπως φρούτα ή λαχανικά αντί για μπισκότα ή γλυκά.
*Περιορίστε τα έτοιμα φαγητά που παραγγέλνετε από έξω.