Δεν είναι κάτι καινούργιο, ριζοσπαστικό και πρωτότυπο, δεν ενσωματώνει 15 είδη γυμναστικής σε ένα και δεν χρειάζεται κανέναν ειδικό εξοπλισμό εκτός από ένα καλό ζευγάρι αθλητικά παπούτσια.
Μιλάμε φυσικά για το τρέξιμο, το οποίο ανακηρύχθηκε ως η καλύτερη άσκηση για τη νέα χρονιά, η οποία μπορεί να γίνει από τον καθένα -ανεξαρτήτως ηλικίας και πείρας στη γυμναστική- και να αποδώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα στο σώμα και τη φυσική μας κατάσταση.
