Όπως αναφέρουν οι ειδικοί...
η συγκεκριμένη μέθοδος δεν «αντιμετωπίζει» τα σημεία του σώματος μεμονωμένα, αλλά συνδυάζει ασκήσεις για περιοχές όπως γλουτούς ή μπράτσα, σε ένα πλαίσιο πιο ολοκληρωμένης άσκησης για το σώμα.
Μάλιστα, το cross training, είναι πλέον συνήθεια για πολλούς αθλητές που θέλουν να διατηρήσουν τους μύες τους σε καλή κατάσταση.
