Αν και το λίγο άγχος είναι φυσιολογικό, σε... υπερβολικό βαθμό μπορεί να κάνει κακό στον εαυτό σας και στο σώμα σας. Το άγχος και η ένταση οδηγούν συνήθως τους ανθρώπους να παραλείπουν γεύματα, να τρώνε λάθος τρόφιμα ή σνακ ψυχαναγκαστικά.
Βρίσκοντας τρόπους για να διαχειριστείτε το άγχος σας, θα είναι πιο εύκολο να υιοθετήσετε έναν πιο ισορροπημένο τρόπο ζωής.
Σωστή υποστήριξη
Έρευνες συνεχίζουν να αποδεικνύουν ότι η σωστή υποστήριξη και καθοδήγηση είναι από τα πιο σημαντικά στοιχεία στην επίτευξη της επιτυχούς απώλειας βάρους. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν κιλά είναι πιο πιθανό να επιτύχουν την απώλεια βάρους και τους στόχους τους με τη βοήθεια ενός ειδικού - επιστήμονα.
