1ο λάθος: Δεν αφήνετε το δέρμα σας να αναπνεύσει
Μπορεί να είναι για σας μεγάλος πειρασμός μετά από μια κουραστική ημέρα να πέσετε κατευθείαν στο κρεβάτι χωρίς να αφαιρέσετε το μακιγιάζ καθώς ίσως θεωρείτε ότι είναι πολύ κουραστικό να ξεβαφτείτε. Αφήνοντας όμως το make up πάνω στο πρόσωπό σας, η βρωμιά, η σκόνη, αλλά και η λιπαρότητα που φυσιολογικά συσσωρεύεται στο δέρμα κατά τη διάρκεια της ημέρας, εγκλωβίζονται εκεί φράζοντας τους πόρους. Το αποτέλεσμα; Το δέρμα σας δεν μπορεί να «αναπνεύσει». Επιπλέον αν κοιμάστε με το μακιγιάζ υπάρχει ο κίνδυνος να προκληθεί ερεθισμός στα μάτια, ακόμα και μόλυνση.
2ο λάθος: Παρασύρεστε από τους άνδρες
Αν στις εξόδους σας, παρασύρεστε και πίνετε όσο και οι άνδρες της παρέας σας, δεν κάνετε ό,τι καλύτερο για την υγεία σας. Οι άνδρες ζυγίζουν περισσότερα κιλά με αποτέλεσμα ο οργανισμός τους να μεταβολίζει πολύ πιο εύκολα την ίδια ποσότητα αλκοόλ, με την οποία εσείς μπορεί να μεθύσετε και μάλιστα πολύ πιο γρήγορα. Για να περιορίσετε τις επιπτώσεις του αλκοόλ στην υγεία σας, μην το παρακάνετε με τα αλκοολούχα ποτά. Μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με μπύρα χωρίς αλκοόλ ή αναψυκτικά.
3ο λάθος: Φοράτε ακατάλληλα υποδήματα
Αν έχετε τη συνήθεια να φοράτε καθημερινά ψηλά τακούνια, έχουμε δυσάρεστα νέα για σας: Τα ψηλά τακούνια επηρεάζουν τη στάση του σώματός της γυναίκας και επιβαρύνουν τις αρθρώσεις, οδηγώντας σε αρκετά προβλήματα όπως αρθρίτιδα, πόνοι στη μέση και φλεγμονές στους τένοντες. Επιπλέον σε όλα αυτά πρέπει να προσθέσουμε και τα ατυχήματα που προκαλούνται εξαιτίας των ψηλών τακουνιών. Για να αποφύγετε τα προβλήματα όπως αυτά που προαναφέραμε φροντίστε το ύψος των τακουνιών σας να μην ξεπερνάει τα 3,5 εκατοστά.
4ο λάθος: Έχετε στην τσάντα τον… πατέρα και τη μάνα σας!
Αξεσουάρ, σύνεργα για μακιγιάζ, gadget, χαρτιά, organizer, ατζέντες και διάφορα άλλα μικροπράγματα, αυξάνουν το βάρος της τσάντας που κουβαλάτε καθημερινά στους ώμους σας. Σαν να μην έφθανε αυτό γυρνάτε στο σπίτι από το σούπερ μάρκετ φορτωμένες με βαριές σακούλες γεμάτες ψώνια. Όλα τα παραπάνω μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα και πόνους στη μέση ή τον αυχένα σας. Για να περιορίσετε τους κινδύνους αυτούς προτιμήστε μια μικρότερη τσάντα με βασικά πράγματα που έχετε πραγματικά ανάγκη και πρέπει να κουβαλάτε πάντα μαζί σας. Αν η δουλειά σας απαιτεί να μεταφέρεται μεγάλο βάρος καθημερινά επιλέξτε μια τσάντα με ροδάκια. Ακόμη μπορεί να κάνετε τις αγορές της εβδομάδας μέσω Internet.
5ο λάθος: Φοράτε λάθος νούμερο στηθόδεσμου (και μάλιστα χωρίς να το γνωρίζετε)
Σύμφωνα με τους ειδικούς το 70% των γυναικών φοράει λάθος νούμερο σουτιέν. Αυτό ωστόσο δεν επηρεάζει μόνο την εμφάνισή σας, αλλά και την υγεία σας καθώς μπορεί να προκαλέσει ένα πλήθος προβλημάτων υγείας, όπως ερεθισμό του δέρματος, δυσφορία, κυκλοφορικά προβλήματα και πόνο στη μέση, στο στήθος ή το λαιμό. Επιλέξτε στηθόδεσμο με μαλακά υποστηρίγματα στη βάση του στήθους για μεγαλύτερη στήριξη και καλύτερα αισθητικά αποτελέσματα. Προτιμήστε επίσης βαμβακερό ύφασμα. Φροντίστε να εφαρμόζει καλά στο στήθος δηλαδή ούτε να "περισσεύει" ούτε όμως και να "κολυμπάει" μέσα του.
