Απαντήσεις μας δίνει η Κάπολγου Καρολίνα Ευαγγελία ”Απίσχνασης-Λόγω διατροφής” -Ιωάννινα.
Η πίεση που ασκούν οι γονείς στα παιδιά για να καταναλώσουν όλο το φαγητό όχι μόνο δεν έχει αποτελέσματα, αλλά τις περισσότερες φορές δημιουργεί στρες που κάθε άλλο παρά, το βοηθάει στην ομαλή ψυχική και συναισθηματική ανάπτυξη.
Η ώρα του γεύματος μπορεί να είναι ένα παιχνίδι κυνηγητού, όταν όμως η πίεση από τους γονείς είναι εξαιρετικά έντονη, μετατρέπεται σε μαρτύριο για το παιδί.
Το γεγονός αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακραίες καταστάσεις, όπως είναι η ανορεξία ή παχυσαρκία καθώς το νήπιο συνδέει το φαγητό με το στρες που νιώθει κατά την ώρα του γεύματος, κι έτσι είτε το αποστρέφεται, είτε πιέζει κι αυτό τον εαυτό του προκειμένου να μην «απορριφθεί» από τους γονείς του. Σε περίπτωση λοιπόν που το παιδί μας δεν παρουσιάζει κάποια αφύσικη ανορεξία, καλό θα ήταν να μην επιμένουμε στο θέμα του φαγητού.
Σημαντικό ρόλο παίζουν οι διατροφικές συνήθειες για καλή υγεία, σωστή λειτουργία του οργανισμού και πρόληψη παχυσαρκίας.
Οι γονείς θα πρέπει να συμμετέχουν ενεργά, δίνοντας οι ίδιοι το καλό παράδειγμα.
Καλό θα ήταν η ώρα των καθημερινών γευμάτων να είναι μια μικρή ιεροτελεστία για όλη την οικογένεια, εάν και εφόσον οι ρυθμοί της ζωής σας το επιτρέπουν.
Προτιμήστε να φάτε όλοι μαζί στο τραπέζι, φροντίστε να είναι ήρεμο το παιδί ώστε να καταναλώσει αργά και με ηρεμία την τροφή του, να την μασήσει καλά πριν την κατάποση και να μάθει να την απολαμβάνει.
Μπορείτε να του διηγείστε χαμηλόφωνα μια ιστορία όσο το ταΐζετε, ή να ξεφυλλίζετε ένα παραμύθι με ωραίες εικόνες.
Εάν το μικρό σας θέλει να απασχολείται με ένα παιχνίδι την ώρα του φαγητού, καλό θα ήταν το παιχνίδι αυτό να μην είναι θορυβώδες.
Το φαγητό, πέρα από ανάγκη είναι και μια γλυκιά συνήθεια.Οι γεύσεις είναι ένα κομμάτι των αναμνήσεων των παιδικών χρόνων και της κουλτούρας μας αλλά και την προσωπικότητά μας, όπως αυτή διαμορφώθηκε μέχρι σήμερα.
Μην στερείτε αυτή τη γλυκιά συνήθεια από τα παιδιά σας. Με την σωστή πρόληψη, την απαραίτητη φροντίδα, η ώρα του φαγητού μπορεί να γίνει η καλύτερη ώρα της ημέρας.
