Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για δυνατούς πνεύμονες, τι πρέπει να φάτε για να αυξήσετε την γονιμότητα σας, ποιες είναι οι σούπερ τροφές για τέλειο δέρμα; Μάθετε τις καλύτερες τροφές για το κάθε σύστημα του οργανισμού σας και θωρακίστε τον τρώγοντας!
Για τους πνεύμονες και το αναπνευστικό
Σκόρδο, κρεμμύδι, σταφύλι, μέντα και φασκόμηλο, εσπεριδοειδή, ακτινίδιο, μπρόκολο, πράσινες πιπεριές, βερίκοκα, μάνγκο, καρότα, πιπεριές, σπανάκι, φύτρα σταριού, αμύγδαλα, φιστίκια, ντομάτες, θαλασσινά.
Για το αναπαραγωγικό σύστημα
Αυγά, κολοκύθια, σουσάμι, ταχίνι, ελαιόλαδο, αμύγδαλα, φιστίκια, πράσινα λαχανικά.
Για το δέρμα
Αβοκάντο, μήλα, αγγούρι, ντομάτα, σολομός, ξηροί καρποί, εσπεριδοειδή, αυγά, όσπρια, σόγια, καρότα, άπαχο κρέας, πουλερικά.
Για το στομάχι
Σπανάκι, σέλινο, γιαούρτι, παντζάρια, μαϊντανός, παπάγια, άσπρο ρύζι, μπανάνες
Για το νευρικό σύστημα
Ψάρια, σέλινο, μαγιά μπύρας, αυγά, σέλινο, καρότα, δαμάσκηνα, λυκίσκος, καρύδια, κοτόπουλο, μπανάνες, μαύρη σοκολάτα
Για το κυκλοφορικό και την πίεση
Σκόρδο, μαγιά μπύρας, δημητριακά ολικής άλεσης, ελαιόλαδο, αρακάς, φασόλια, λαχανάκια Βρυξελλών, φασολάκια, ολικής αλέσεως ψωμί, σίκαλη, καλαμπόκι
Για τα οστά και το σκελετό
Σουσάμι, ταχίνι, σέλινο, τόνος, σπανάκι, γάλα, γιαούρτι, τυρί, πράσινο λάχανο, αυγά, σαρδέλες
