Οι ερευνητές υποστηρίζουν: «H μέτρια σε ένταση άσκηση ακόμα και ένας 15 λεπτος περίπατος μπορεί να δυναμώσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα δίνοντας ώθηση στα κύτταρα που καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Αντιθέτως, αν το παρακάνει κανείς, μπορεί να καταπονήσει το σώμα του, με αποτέλεσμα να πέσουν και οι άμυνες του».
