Πως να βελτιώσετε την στάση του σώματος σας στο γραφείο [video]

Η Tracey Mallett, γυμνάστρια και ειδική σε θέματα ευεξίας, δείχνει στο παρακάτω βίντεο κινήσεις που βελτιώνουν τη στάση του σώματός σας όταν βρίσκεστε στο γραφείο...


Η όμορφη γυμνάστρια δίνει συμβουλές για το πώς να καταπολεμήσετε τους πόνους στην πλάτη και τους πόνους στο σώμα που αναπτύσσονται από την εργασία σε ένα γραφείο όλη την ημέρα.

Η ίδια επιμένει ότι με το συνδυασμό διατάσεων και ασκήσεων αναπνοής, μπορούμε να είμαστε πιο σίγουροι και ξεκούραστοι στο γραφείο.

Δείτε το βίντεο εδώ