κρεβάτι κουλουριασμένες με τα μαξιλάρια σας. Αν γενικά αποφεύγετε τα φάρμακα και αναζητάτε φυσικούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, σας έχουμε τη λύση. Πάμε να δούμε πώς θα «λυτρωθείτε»:
- Ρόφημα κανέλας: Ρίξτε σε ένα μπρίκι ένα ποτήρι νερό και 1 ξυλάκι κανέλας. Βράστε τα για περίπου 20 λεπτά, αφήστε το να κρυώσει λιγάκι και καταναλώστε το αμέσως. Η κανέλα έχει σπασμολυτικές ιδιότητες και βοηθά στην άμεση αντιμετώπιση του πόνου.
- Δεντρολίβανο: Ανακατέψτε 3 σταγόνες αιθέριου ελαίου δεντρολίβανου με λίγο σησαμέλαιο και κάνετε με αυτό μασάζ στην περιοχή της κοιλιάς. Επαναλάβετε 2-3 φορές μέσα στην ημέρα.
- Mix αιθέριων ελαίων: Ρίξτε σε ένα μπολ 20 ml αμυγδαλέλαιο, 4 σταγόνες λεβάντα, 4 σταγόνες γεράνι, 4 σταγόνες χαμομήλι και 4 σταγόνες μέντα. Ανακατέψτε καλά και έπειτα κάνετε μασάζ με το μείγμα σε όλη την περιοχή της κοιλιάς. Επαναλάβετε 2 φορές μέσα στην ημέρα.
Εxtra tips:
- Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να καταναλώνετε το ρόφημα κανέλας μια μέρα πριν σας έρθει η περίοδος (και φυσικά κατά τη διάρκειά της).
- Το μασάζ θα πρέπει να γίνεται με κυκλικές κινήσεις από δεξιά προς τα αριστερά μέχρι να απορροφηθεί το αιθέριο έλαιο. Έπειτα ξαπλώστε στο κρεβάτι σας και χαλαρώστε για λίγη ώρα.
Πηγή
