ρουτίνα, ανέξοδα, αλλά ποιοτικά, θυμηθείτε μερικές διαχρονικές πρακτικές συμβουλές:
1. Τέχνη, τέχνη και ακόμη περισσότερη τέχνη: Επισκεφθείτε μουσεία και αίθουσες τέχνης (ενδεικτικά, η είσοδος σε όλα τα κτίρια του Μουσείου Μπενάκη είναι ελεύθερη κάθε Πέμπτη, ενώ το Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης φιλοξενεί εξίσου ενδιαφέρουσες εκθέσεις με μειωμένη τιμή εισόδου κάθε Δευτέρα). Οι εικαστικές τέχνες μας ωφελούν – εκτός από έμπνευση, μας προσφέρουν γνώση, αναπτύσσουν τη συναισθηματική μας νοημοσύνη και τις δεξιότητές μας στην επικοινωνία, καθώς και τις ακαδημαϊκές μας δεξιότητες. Ασχοληθείτε με τη λογοτεχνία και γράψτε τις δικές σας ιστορίες (τρέχοντα πρότζεκτ με ανοικτή συμμετοχή είναι το Γραμμόφωνο και τα Τέσσερα Λεπτά). Η γραφή βοηθά να αναπτύξουμε τη συλλογιστική μας πορεία, να γίνουμε περισσότερο δημιουργικοί και να σκεφτούμε θέματα που μας απασχολούν ως εξωτερικοί παρατηρητές. Και ναι, η τέχνη συνεχίζει να θεωρείται πολυτέλεια, αν και είναι καθημερινή ανάγκη.
2. Διατροφή: Ανακαλύψτε υγιεινές και πρωτότυπες διατροφικές συνήθειες, ώστε να νιώθετε καλά, να είστε υγιείς και γεμάτοι ενέργεια, αλλά παράλληλα να απολαμβάνετε το γεύμα σας σαν να είναι γιορτινό. Η ενασχόληση με την παραδοσιακή κουζίνα του τόπου σας μπορεί να σας διδάξει πολλά, μιας και πίσω από την κάθε συνταγή βρίσκονται γνώσεις και μυστικά πολλών χρόνων, αλλά και ενδιαφέρουσες ιστορίες, π.χ. η ιστορία πίσω από τα φοντάν της Λήμνου, τα Βενιζελικά. Τα εξωτικά φρούτα φαντάζουν μια πολυτέλεια, αν και η αγορά ενός μάνγκο ή αβοκάντο δε θα χαλάσει τον προϋπολογισμό σας. Προσθέστε μυρωδικά, βότανα και μπαχαρικά στις συνταγές σας και κάντε τις μοναδικές!
3. Οι ωραίες μυρωδιές: Όταν το σπίτι μας και εμείς μυρίζουμε όμορφα, τότε μας ανεβαίνει η διάθεση (υπάρχουν μυρωδιές που μας ανεβάζουν τη διάθεση, όπως το πράσινο μήλο, το πορτοκάλι, η λεβάντα). Συγκεκριμένες μυρωδιές που έχουμε συνδέσει με ειδικές περιστάσεις ή ευχάριστα περιστατικά μας κάνουν να νιώθουμε ομορφότερα. Οι ωραίες μυρωδιές είναι στο μυαλό μας μια πολυτέλεια, είναι όμως μια μικρή πολυτέλεια που μας κάνει καλό.
4. Οι αλλαγές στο σπίτι: Σε περίοδο οικονομικής κρίσης, συνήθως δεν έχουμε τους πόρους και τη διάθεση να κάνουμε αλλαγές στο σπίτι μας. Οι αλλαγές που μπορούμε να κάνουμε είναι απλές: μετακινούμε πράγματα, σχεδιάζουμε ξανά τις ανάγκες μας, απαλλασσόμαστε από περιττά αντικείμενα. Η συσσώρευση αγαθών και αντικειμένων σε ένα χώρο δημιουργεί αίσθημα παγίδευσης σε αυτόν, περιττά έξοδα και αισθήματα ενοχής, όταν δε χρησιμοποιούμε όλα μας τα αντικείμενα. Αντίθετα, ένα καθαρό και τακτοποιημένο σπίτι με ελάχιστα περιττά αντικείμενα μας ανεβάζει τη διάθεση, γιατί μας βοηθά να διατηρούμε τη συγκέντρωσή μας και να οργανώνουμε τις σκέψεις και την καθημερινότητά μας. Επίσης, κάθε μικρή αλλαγή που κάνουμε στο σπίτι μας μάς δίνει την αίσθηση του καινούριου και, τελικά, μας ανεβάζει τη διάθεση.5. Τα παραμύθια: Καθημερινή πολυτέλεια για τα παιδιά, τα παραμύθια είναι κάτι που πολλοί ενήλικες αγνοούν. Με τα παραμύθια ταξιδεύουμε και μαθαίνουμε πολλά πράγματα, βγαίνουμε για λίγο από την πραγματικότητα και ζούμε ένα όνειρο. Για παραμύθια (για ενήλικες) που θα σας μαγέψουν, μπορείτε να διαβάσετε τα «Εννέα Μαγικά Παραμύθια» (εκδ. Γράμματα) του Όσκαρ Γουάιλντ, το «Δεκαήμερο» του Βοκκάκιου, τις «Ιστορίες του Καντέρμπουρι» του Τζέφρι Τσόσερ και την «Αποτυχημένη Πριγκίπισσα και άλλες ιστορίες» της Μαρίας Στόουν (εκδ. ΚΟΑΝ, εικονογράφηση: Κατερίνα Χαδουλού). Τα βιβλία της Ρεμπέκα Ντοτρεμέρ είναι επίσης ένα ταξίδι σε παραμυθένιο κόσμο!
6. Ο κινηματογράφος: Ταξιδέψτε με μια ταινία. Απολαύστε ταινίες στον καλύτερο κινηματογράφο του κόσμου, το Σινέ Θησείον (ναι, διακρίθηκε!) με μειωμένη είσοδο κάθε Δευτέρα, Τρίτη και Τετάρτη, εάν ζείτε στην Αθήνα, ή εξερευνήστε τους θερινούς κινηματογράφους στην πόλη σας. Γιατί κινηματογράφος και όχι ταινία στο σπίτι; Μα, για να βγείτε έξω. Γιατί μιλάμε για πολυτέλειες. Επίσης, ωραία ιδέα για να στήσετε το δικό σας κινηματογράφο στο σπίτι είναι να αξιοποιήσετε ένα λευκό τοίχο ή ένα σεντόνι και να προβάλλετε την ταινία που θέλετε να δείτε με έναν προτζέκτορα!7. Άλλες πολυτέλειες που δεν κοστίζουν ιδιαίτερα; Να στρώνετε το τραπέζι σας κάθε μέρα σαν να έχετε γιορτή. Να έχετε λουλούδια στα βάζα σας. Να μιλάτε με φίλους από κοντά, όχι μέσω υπολογιστή. Να περπατάτε και να αφουγκράζεστε όσα συμβαίνουν γύρω σας. Να λέτε κάθε μέρα «ευχαριστώ» και να κάνετε κάτι για τους γύρω σας, για να αισθανθούν εκείνοι χαρά. Να περπατάτε χαμογελαστοί στο δρόμο. Να χρησιμοποιείτε αρωματικά στικ και κεριά στο χώρο σας για να νιώθετε ρομαντικά. Να πίνετε ένα ποτήρι κρασί και να απολαμβάνετε ωραία τυριά στο μπαλκόνι σας, ακόμη και σε μια καθημερινή ημέρα!
Μη σκέφτεστε πως πρέπει να κρατάμε τα καλά πράγματα για να τα χρησιμοποιήσουμε όταν έρθει η ώρα τους, ή πως πρέπει να βλέπουμε τους φίλους μας όταν έχουμε πολύ χρόνο: η ζωή όπως είναι, πλέον, χρειάζεται αυτές τις μικρές πολυτέλειες, όχι περισσότερες ενοχές και περιορισμούς!
