Για να χάσετε κιλά χωρίς να στερηθείτε τίποτα από την καθημερινή σας διατροφή, απλά, αλλάξτε :
Το καλαμπόκι με baby corn
To parboil ρύζι με κανονικό
Τις κίτρινες πιπεριές με πράσινες
Το ημι-αποβουτυρωμένο γάλα με 1%
Το τσένταρ με ένταμ
Το πλήρες γιαούρτι με στραγγιστό
Πολύσπορο ψωμί με ολικής άλεσης
Το αρνί με μοσχάρι
Το σολωμό ιχθυοτροφείου με άγριο
Καρύδια πεκάν με αμύγδαλα
Το χυμό πορτοκάλι με χυμό ντομάτας
Το κουσ-κους με Κινόα
