Τι τύπο αντιηλιακού να επιλέξω;
· Επιλέγουμε το σωστό αντηλιακό ανάλογα με το χρώμα και τον τύπο του δέρματός μας, την ηλικία μας, τις δραστηριότητές μας.
· Η εφαρμογή του αντηλιακού πρέπει να γίνεται 20 – 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο, δηλαδή πρακτικά πριν ξεκινήσουμε από το σπίτι.
· Το λευκό δέρμα έχει λιγότερη προστασία από τον ήλιο και χρειάζεται μεγαλύτερο δείκτη προστασίας.
Κάθε πότε και πώς να βάζω αντιηλιακό;
· Δεν ξεχνούμε να βάλουμε αντηλιακό σε όλα τα ηλιοεκτεθειμένα μέρη του σώματος, ακόμα και στο λαιμό, στα αυτιά κλπ.
· Έχουμε σωστή και ομοιόμορφη προστασία όταν κάνουμε καλή κι ομοιόμορφη επάλειψη.
· Επαναλαμβάνουμε την εφαρμογή κάθε 2 ώρες περίπου.
· Αν κολυμπήσουμε ή αν ιδρώσουμε (πχ. ρακέτες) εφαρμόζουμε ξανά αντηλιακό, κι ας μην έχουν περάσει 2 ώρες.
Κλασικά λάθη που πρέπει να αποφεύγουμε
· Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 12 πμ & 4 μ
· Χρησιμοποιούμε αντηλιακό ακόμα και σε περιπτώσεις που πιστεύουμε ότι είμαστε προστατευμένοι (πχ μέσα στο αυτοκίνητο, κάτω από ομπρέλα θαλάσσης, κ.α.). Οι αντανακλάσεις σε κτήρια, θάλασσα, άμμο, κλπ, μας στέλνουν ηλιακή ακτινοβολία.
· Προσέχουμε την ημερομηνία λήξης του αντηλιακού.
· Τα αντηλιακά αλλοιώνονται όταν είναι εκτεθειμένα στη ζέστη και στον ήλιο.
· Όταν δούμε αλλοίωση ή διαχωρισμό στην ουσία του αντηλιακού, δεν το χρησιμοποιούμε.
· Άμα παρατηρήσουμε κάποια δερματική αντίδραση, π.χ. κοκκινίλα, σταματάμε αμέσως τη χρήση αντηλιακού.
· Ακόμα και μια συννεφιασμένη ημέρα χρησιμοποιούμε αντηλιακή προστασία, γιατί μπορεί μεν η ηλιακή ακτινοβολία να είναι μικρότερη, εξακολουθεί δε, να υπάρχει.
Τον ήλιο και τα μάτια σας
· Γύρω από τα μάτια χρησιμοποιούμε μόνο αντηλιακό που είναι φτιαγμένο γι’ αυτό το σκοπό κι όχι το αντηλιακό σώματος.
· Για να αποφύγουμε φωτογήρανση γύρω από τα μάτια, φωτοκερατίτιδα κι επιπεφυκίτιδα χρησιμοποιούμε καπέλο με μεγάλο γείσο και σκούρα γυαλιά ηλίου.
Το κείμενο αποτελεί μια συνεργασία του flowmagazine.gr με τον πλαστικό χειρουργό κο. Αθανάσιο Χριστόπουλο.
