Smoothie γευστικό και με πλούσια πηγή...
βιταμινών Β1 , Β6, βιταμίνη Κ, χαλκό, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φώσφορο, κάλιο!!! Δοκιμάστε το!
Υλικά ( 2 μερίδες )
6 φρέσκα φύλλα βασιλικού
6 φράουλες
2 κ. σούπας σπόρους chia, μουλιασμένοι για 5 λεπτά
1 μπανάνα
2 φλιτζάνια σπανάκι baby
1 κούπα γάλα αμυγδάλου
Διατροφικές Πληροφορίες
Θερμίδες: 249
Πρωτεΐνη: 7 γραμμάρια
Φυτικές ίνες: 11 γραμμάρια
Σίδηρος: 4,7 mg
Πηγή
