δουλειά σου, ο ελεύθερος χρόνος είναι για τους περισσότερους πολύτιμο αγαθό και οι ευκαιρίες να απολαύσεις ποιοτικές στιγμές με τα αγαπημένα σου πρόσωπα αλλά και τον εαυτό σου συμπκυκνώνονται σε αυτές τις λίγες ημέρες του καλοκαιριού (ή των Χριστουγέννων).
Περιμένεις τις μέρες αυτές με τόση ανυπομονησία που σχεδόν δεν καταλαβαίνεις πότε πέρασαν και σου φαίνεται ότι ο χρόνος απλώς έτρεξε γρηγορότερα από το κανονικό. Κι όμως, υπάρχει τρόπος να τις κάνεις να διαρκέσουν περισσότερο, αν, σύμφωνα με επιστήμονες, αλλάξεις τον τρόπο σκέψης σου.
Σύμφωνα με το Insider, ένα κοινό λάθος που κάνεις, είναι να χωρίζεις τις διακοπές σου σε κατηγορίες. Αυτό λειτουργεί ευεργετικά για μια εβδομάδα γεμάτη υποχρεώσεις στη δουλειά, αλλά έχει το αντίθετο αποτέλεσμα στις λίγες ημέρες των διακοπών σου.
Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Consumer Research, δίνει το παράδειγμα των διακοπών στο Λονδίνο. Προγραμματίζεις να επισκεφθείς το Βρετανικό Μουσείο, να δεις μια παράσταση στο West End και έναν ποδοσφαιρικό αγώνα. To να χωρίσεις τις δραστηριότητες αυτές σε δύο κατηγορίες- τέχνες και σπορ- θα κάνει τις διακοπές σου να μοιάζουν συντομότερες. Αντίθετα, το να μην έχεις ένα απόλυτα συγκεκριμένο πλάνο και το να έχεις ανάμεικτες προσδοκίες για την κάθε μέρα, θα δώσει την αίσθηση της επιμήκυνσης του διαστήματος.
Επιπλέον, όπως υποστηρίζει ο ψυχολόγος Marc Wittman, το να είσαι ανοιχτός σε νέες εμπειρίες και την αίσθηση του απρόβλεπτου, θα ενισχύσουν την αίσθηση του ότι "ξεφεύγεις" πραγματικά, σε σχέση με ένα αυστηρό πρόγραμμα με δραστηριότητες από το πρωί ως το βράδυ.
