Χρειάζεται να είμαστε πιο χαλαροί χωρίς όμως να βγαίνουμε από το πρόγραμμα. Γιατί κακά τα ψέματα το πρόγραμμα μας βοηθάει, σωστά;
Η αλήθεια είναι πως το καλοκαίρι ξεμυαλιζόμαστε λίγο περισσότερο, θέλουμε να φύγουμε γρηγορότερα από την δουλειά για να προλάβουμε την ημέρα, ξενυχτάμε λίγο παραπάνω χωρίς να υπολογίζουμε πως εργαζόμαστε την επόμενη –κάτι που δεν το συνηθίζουμε το χειμώνα. Επίσης, η ζέστη δεν μας βοηθάει πάντα να επικεντρωθούμε στις επαγγελματικές μας υποχρεώσεις, ενώ η σκέψη μας ταξιδεύει στις διακοπές.
Κι όμως υπάρχουν μερικά tips που αν τα ακολουθήσεις μπορείς να γίνεις αποδοτικός στην εργασία σου ακόμα και το καλοκαίρι.
Μόλις σηκωθείς από το κρεβάτι σου κάνε ντουζ- το νερό φτιάχνει πολύ τη διάθεση σου και επίσης βγαίνοντας από το σπίτι δεν θα ζεσταίνεσαι τόσο πολύ.
Έχεις σκεφτεί να γραφτείς κολυμβητήριο; Σε κάθε Δήμο υπάρχουν τα οποία λειτουργούν από νωρίς το πρωί –το έκανα για 2 χρόνια και μου έδινε τρομερή ενέργεια και διάθεση.
Πριν φύγεις από το σπίτι σου πιες φυσικό χυμό- με το φρούτο της επιλογής σου.
Απέφυγε τα λιπαρά φαγητά- δεν σου προσφέρουν τίποτα αντίθετα θα ρίξουν τη διάθεση σου. Προτίμησε φρούτα, σαλάτες και ψάρι με χόρτα.
Ενυδάτωνε τακτικά τον οργανισμό σου –μην ξεχνάς να πίνεις νερό.
Κάνε πράγματα που σε ευχαριστούν –μετά τη δουλειά αντί να δεις τηλεόραση βρες μια ασχολία, κάνε ένα περίπατο, κανόνισε να πας σινεμά.
Μην περνάς πολλές ώρες στα social media- δεν σου προσφέρουν τίποτα. Όταν η ζωή σου αποκτήσει ενδιαφέρον θα μπαίνεις εκεί όλο κι λιγότερο.
Βάλε στόχους –παραμένει το σημαντικότερο κίνητρο για όλα.
Διάβασε βιβλία- μπορεί να σε εμπνεύσουν για το οτιδήποτε.
Διακόσμησε όμορφα το γραφείο σου- βάλε λουλούδια, κεριά κι φωτογραφίες.
Ξεκίνησε να κάνεις όμορφα πράγματα και θα δεις πόσο αποδοτικός θα παραμείνεις κάθε εποχή.
Πηγή
