παραθέτει μια ειδικός από την Cleveland Clinic, στις ΗΠΑ.
Προβληματιστήκατε ποτέ γιατί καμία φρατζόλα ψωμί δεν έχει καταφέρει να φτάσει ολόκληρη στο σπίτι σας; Μετανιώσατε που φάγατε όλο το κουτί με τα μπισκότα; Αναρωτιέστε γιατί επιδεικνύετε τέτοια πολυφαγία;
Οι πιθανές αιτίες είναι πολλές και διαφορετικές, αλλά είναι σημαντικό να βρείτε τη δική σας.
Η γνώση της «μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε κάτι διαφορετικά την επόμενη φορά που θα έχετε τη διάθεση για πολυφαγία», λέει η ψυχολόγος Susan Albers, από την Cleveland Clinic στο Οχάιο.
Οι λόγοι
Να λοιπόν 13 από τις συχνότερες αιτίες για τις οποίες μπορεί να παρουσιάσετε πολυφαγία:
* Έχετε στη διάθεσή σας φαγητό 24 ώρες το 24ωρο.
* Αισθάνεστε υπέρχο, χάλια ή έχετε στρες
* Βάζετε πολύ μεγάλες μερίδες
* Βαριέστε
* Το φαγητό βρίσκεται μπροστά σας
* Υπάρχουν γύρω σας αναρίθμητες νόστιμες επιλογές
* Οι φίλοι και οι συγγενείς σας επίσης τρώνε πάρα πολύ
* Είστε κοινωνικοί και βγαίνετε συνεχώς με φίλους
* Προσπαθείτε να ροκανίσετε τον χρόνο
* Οι ορμόνες της πείνας στον οργανισμό σας έχουν απορρυθμιστεί
* Έχετε έλλειψη ύπνου και το μυαλό σας είναι θολωμένο
* Έχετε μείνει νηστικοί για πάρα πολλές ώρες
* Κάνετε δίαιτα
Αν κάποιος ή κάποιοι ταιριάζουν σε εσάς, ίσως ήρθε η ώρα να κάνετε κάτι γι’ αυτούς.
Πηγή
