κατάφερες να πας στην ώρα σου, εκεί που έπρεπε. Έχει τύχει σε όλους ή μήπως να μην κάνουμε βιαστικές γενικεύσεις;
Γιατί μερικοί άνθρωποι δεν χρειάζονται ξυπνητήρι για να ξυπνήσουν, ξυπνάνε με ένα μαγικό τρόπο από μόνοι τους, λες και κάποιος τους έχει κουρδίσει και προγραμματίσει να ξυπνάνε πάντα την ίδια ώρα.
Είναι ενοχλητικό που δεν μπορούμε όλοι να έχουμε αυτήν τη μαγική ιδιότητα, όμως, αυτοί οι άνθρωποι υπάρχουν και βρίσκονται ανάμεσά μας.
Φυσικά, αυτό θα αποτελούσε κάποτε αντικείμενο μελέτης και οι επιστήμονες έρχονται τώρα να μας εξηγήσουν γιατί μερικοί άνθρωποι δεν χρειάζονται ξυπνητήρι για να ξυπνήσουν, αλλά και τι πραγματικά σημαίνει αυτό για την υγεία τους.
Σύμφωνα με τον καθηγητή Sujay Kansagra, διευθυντή του Προγράμματος Ιατρικής Κλινικής Νευρολογίας του Duke University, το να ξυπνάς πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι μπορεί να συμβαίνει για πάρα πολλούς λόγους, μεταξύ των οποίων και ότι μπορεί να είχες ένα αρκετά ξεκούραστο βράδυ.
Απ’ την άλλη πλευρά, ο ίδιος επισημαίνει ότι αυτό το ξύπνημα μπορεί να σημαίνει και διακοπή του ύπνου, καθώς όπως ανέφερε στο Elite Daily, ακόμη κι όταν κοιμόμαστε βαθιά, ο εγκέφαλός μας μπορεί να είναι δραστήριος ή την προσοχή μας να τραβάει κάποιος άλλος θόρυβος ή το φως που εισχωρεί στο δωμάτιο.
Έτσι, αυτές οι διαταραχές ύπνου, μπορεί να σε κάνουν να ξυπνάς νωρίτερα απ΄το ξυπνητήρι. Τελικά, ίσως να μην είναι και τόσο καλό που μερικοί έχουν αυτή την ιδιότητα.
Ο Dr. Benjamin Smarr απ’ το UC Berkeley επισημαίνει απ’ την πλευρά του, ότι το να ξυπνάει κανείς από μόνος του, μπορεί να είναι καλό, καθώς το σώμα και το μυαλό είναι έτοιμα να ξεκινήσουν την καινούρια ημέρα.
Πώς θα καταφέρεις κι εσύ να ξυπνήσεις χωρίς τον εκνευριστικό ήχο απ’ το ξυπνητήρι μέσα στα αυτιά σου; Το μυστικό είναι, όπως πολύ καλά θα μάντεψες, να πηγαίνεις νωρίς για ύπνο, αλλά και να κλείνεις όλες τις συσκευές που μπορούν να σου αποσπούν την προσοχή, πριν πέσεις για ύπνο.
Πηγή
