να φάει κάτι που περιλαμβάνει το πρωινό που φτιάξατε, είτε επειδή δεν του αρέσει, είτε απλά το έχει πιάσει η γκρίνια. Τι κάνετε σε αυτή την περίπτωση;
Εξηγήστε στο παιδί ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.
Ξεκαθαρίστε του επίσης ότι δεν τρώμε πάντα όσα μας αρέσουν, αλλά και τροφές ή ροφήματα που μας κάνουν καλό.
Για να αυξήσετε τις πιθανότητες να παίρνει το παιδί σας σε καθημερινή βάση πρωινό, είναι απαραίτητο να δώσετε εσείς πρώτοι το καλό παράδειγμα. Όσες φορές μάλιστα είναι εφικτό να παίρνετε όλη η οικογένεια πρωινό μαζί για να το διαπιστώνει σε πραγματικό χρόνο.
Ενθαρρύνετε το παιδί να σας βοηθάει στην προετοιμασία του πρωινού τα Σαββατοκύριακα για να εξοικειωθεί με τη διαδικασία. Μπορεί να φαντάζει απλό, όμως θα βοηθήσει πολύ στη μείωση του αρνητισμού του μικρού σας.
Τις φορές εκείνες που αρνείται πεισματικά να καταναλώσει όσα του έχετε βάλει στο τραπέζι, φροντίστε να φάει ή να πιεί όσα περισσότερα τουλάχιστον γίνεται. Για να φτάσει εκείνη η στιγμή που θα καταλήξετε από κοινού σε ένα πρωινό της αρεσκείας του ή σε πλήρη αποδοχή όσων του δίνετε.
Πηγή
