βιβλίο του Ιάπωνα Dr. Fukutsudzi και πολλοί μιλούν για την "θαυματουργή" στάση που "εγγυάται" αδυνάτισμα και σωστή στάση του σώματος.
Πρόκειται για μια εξαιρετικά απλή άσκηση, που σύμφωνα με τον Dr. Fukutsudzi (το βιβλίο του οποίου πούλησε εκατομμύρια αντίτυπα ανά τον κόσμο) αν την επαναλαμβάνεις 3 φορές την ημέρα για 5 λεπτά κάθε φορά, θα δεις το σώμα σου να χάνει γρήγορα το περιττό βάρος και να αποκτά σωστή στάση. Κια όλα αυτα μόνο με 15 λεπτά και χωρίς δίαιτα ή άλλη επίπονη άθληση.
Στην ουσία το μόνο που χρειάζεστε είναι να πάρετε μία πετσέτα να την διπλώσετε σε ρολό και να την τοποθετήσετε πίσω από την μέση σας (κοντά στην βάση του κορμού).
Ξαπλώστε πάνω στην πετσέτα, τεντώστε χέρια και πόδια και προσέξτε ώστε οι παλάμες σας να "κοιτούν" προς το έδαφος.
Κρατήστε αυτή την στάση για 5 λεπτά και προσπαθήστε να κάνετε τα δάχτυλα χεριών και ποδιών να πλησιάζουν και να απομακρύνονται καθ' όλη τη διάρκεια της άσκησης.
Δείτε ένα βίντεο με ασκήσεις γιόγκα για κάψιμο λίπους χωρίς ιδρώτα και κόπο:
Πηγή
