Συχνά βασιζόμαστε σε τέτοιου είδους προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη για ενίσχυση της ενέργειας μας όταν νιώθουμε κατάπτωση. Πολλοί από εμάς δυσκολεύονται να περάσουν την μέρα χωρίς καφεΐνη.
Η καφεΐνη είναι πολύ δύσκολο να αποφευχθεί εντελώς όπως αναφερθήκαμε προηγουμένως αλλά θα μπορούσε να είναι και επιζήμια για την υγεία σας.
Η ιατρική έρευνα έχει αναγνωρίσει ότι η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, ή ακόμη και μέτρια πρόσληψη καφεΐνης σε παιδιά και ορισμένα άτομα που είναι πιο ευαίσθητα στις επιδράσεις της, μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες καταστάσεις στην υγεία. Κάποια από τα κακά συμπτώματα της καφεΐνης είναι η νευρικότητα, οι διαταραχές του ύπνου, συχνό-ουρία, στομαχικές διαταραχές, πονοκέφαλοι, άγχος κτλ.
Μελέτες δείχνουν επίσης ότι οι έγκυες γυναίκες, τα άτομα που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση, άτομα με καρδιακή νόσο, εκείνοι που έχουν επιβιώσει από εγκεφαλικό επεισόδιο και οι ηλικιωμένοι πρέπει να καταναλώνουν καφεΐνη με εξαιρετική προσοχή. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές ή οι οποίοι είναι ευαίσθητοι σε καφεΐνη είναι πολύ πιο επιρρεπείς σε παρενέργειες. Φυσικά, υπάρχουν υγιέστερες εναλλακτικές λύσεις για να πάρετε την τόσο αναγκαία ώθηση στην ενέργεια σας.
''δίαιτα gr''
p.p
