tromaktiko: Συνταγή της Ημέρας!

Τρίτη 8 Μαρτίου 2011

Συνταγή της Ημέρας!



Μεξικάνικα νηστίσιμα Τάκος (Veggie Tacos)
Συνταγή για 4 άτομα

Από το: http://xs-recipes.com/

Υλικά:

8 Μεξικάνικα Τάκος
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
4 μεγάλα άσπρα μανιτάρια, κομμένα σε φέτες
1 πράσινη γλυκιά πιπεριά κομμένη σε φέτες
1 φλιτζάνι χοντροτριμμένο καρότο
1/3 φλιτζανιού νερό
1 φλιτζάνι τεμάχισε το μαρούλι
1/2 φλιτζάνι τριμμένο τυρί σίτου (νηστίσιμο)
1/3 φλιτζανιού καυτερή (ή μέτρια) Μεξικάνικη σάλτσα ντομάτας

Προετοιμασία:
Τοποθετήστε σε ένα τηγάνι το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Μόλις ζεσταθεί αρκετά το λάδι προσθέστε τα καρότα και σοτάρετε για 2 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε τα μανιτάρια και την πράσινη πιπεριά. Σοτάρετε για ακόμη 2 λεπτά ανακατεύοντας κατά διαστήματα. Προσθέστε την καυτερή σάλτσα ντομάτας και το νερό, ανακατέψτε και σκεπάστε το τηγάνι. Χαμηλώστε τη φωτιά και αφήστε να σιγοβράσει η σάλτσα για 4-6 λεπτά. Ξεσκεπάστε το τηγάνι και αφήστε να σιγοβράσει η σάλτσα για άλλα 5 λεπτά μέχρι να δέσει η σάλτσα.
Μοιράστε την σάλτσα με τα λαχανικά στα Μεξικάνικα Τάκος. Πάνω από την σάλτσα μοιράστε το τριμμένο τυρί και το μαρούλι.
Σερβίρετε τα τάκος με κρύα μπίρα.
 
Καλή Όρεξη!
     



Εδώ σχολιάζεις εσύ!