Η δυσπεψία είναι επίμονος πόνος ή δυσφορία που εκδηλώνεται στην περιοχή πάνω από τον αφαλό, στην περιοχή του στομάχου. Είναι καλό να γνωρίζουμε πώς να προλάβουμε την δυσπεψία, γιατί είναι μια δυσάρεστη κατάσταση που «χαλάει» τη διάθεσή μας…
Μπορούμε λοιπόν, εάν γνωρίζουμε ότι έχουμε ευαισθησία στο στομάχι, να κάνουμε τα εξής:
Να πίνουμε ένα ποτήρι ζεστό νερό με μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού πριν από κάθε γεύμα. Το λεμόνι προλαμβάνει την όξινη δυσπεψία και δρα σαν φυσικό μαλακτικό και προστατευτικό του στομάχου
Ρίξτε 3 κουταλάκια του γλυκού σπόρους μάραθου σε 3 ποτήρια νερό. Αφήστε όλο το βράδυ για να αφομοιωθούν τα αιθέρια έλαια του βοτάνου από το νερό. Την επομένη σουρώστε και πιείτε μέχρι 3 φλιτζάνια την ημέρα σε περίπτωση δυσπεψίας. Μπορείτε αν θέλετε να προσθέσετε και λίγο μέλι.
Σε ένα ποτήρι ζεστό νερό προσθέστε 4-5 σπόρους κύμινο, λίγο κόλιανδρο (σπόρους ή φύλλα) και μια πρέζα τζίντζερ σε σκόνη. Αφήστε για μισή ώρα, σουρώστε και πιείτε το με λίγο μέλι. Θα ανακουφιστείτε άμεσα από τα συμπτώματα της δυσπεψίας και του τυμπανισμού.
