Τρεις εύκολες ασκήσεις αποτελούν την "μυστική συνταγή" της επιτυχίας της... κομψότητας.
Τα βαθιά καθίσματα και τα πλάγια steps με βαράκια στα χέρια αποτελούν σωτήριες λύσεις για να εξαφανιστεί το λίπος από το εσωτερικό και το εξωτερικό των μηρών.
Κλείνοντας, οι «άρσεις θανάτου» που ακούγονται κάπως τρομακτικές, αξίζουν τον κόπο καθώς γυμνάζουν γλουτιαίους και μηριαίους δικεφάλους.
Καλή δύναμη λοιπόν σε όσες το πάρουν απόφαση!
Πηγή
