τη γυμναστική και να ξεχάσεις το σώμα σου και τις ανάγκες που έχει.
Ακόμη και τώρα, μπορείς να κάνεις μερικές ασκήσεις για να κρατήσεις το κορμί σου σε φόρμα και να προλάβεις να «κάψεις» το λίπος από την κοιλίτσα σου.
Δεν χρειάζεται να ζοριστείς ιδιαίτερα, ούτε να ιδρώσεις πανικόβλητη για το τέλειο αποτέλεσμα. Μία μέρα που θα είσαι πιο χαλαρή, βρες από τον χρόνο σου 10 μόνο λεπτά και ακολούθησε το παρακάτω πρόγραμμα που θα βρεις στο βίντεο. Καλό θα είναι να μην το επιχειρήσεις τις ώρες με υψηλή θερμοκρασία και να το συνδυάζεις πάντοτε με άφθονο νερό αλλά και σωστή διατροφή.
Καλά τα παγωτά αλλά αμαρτία να πάει χαμένη η προσπάθεια που έκανες όλον τον χειμώνα 😉
