να τρως πολύ καλά για να ξεκινάς τη μέρα σου με όρεξη, δύναμη και ενέργεια. Κι εμείς γιατί είμαστε εδώ; Για να σου δώσουμε μία συνταγή για τοστ με αβοκάντο, η οποία εκτός του ότι είναι νόστιμη, είναι επίσης πολύ εύκολη και γρήγορη και θα σε χορτάσει κιόλας.
Έχει 400 θερμίδες (πολύ καλές για ένα πρωινό γεύμα) και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες. Τι καλύτερο και πιο σημαντικό από αυτό;
Να τι θα χρειαστείς:
1 φέτα ψωμί (120 θερμίδες)
μισό αβοκάντο (114 θερμίδες)
2 αυγά πολύ καλά βρασμένα (155 θερμίδες)
1 ντομάτα (11 θερμίδες)
Τα βήματα απλά. Βάζεις όλα σου τα υλικά επάνω στη φέτα του ψωμιού, και απολαμβάνεις πεντανόστιμο και γεμάτο πρωτεΐνες τοστ.
Πηγή
